做员工是一份体力活较强的工作，需要跑来跑去、弯腰、抬手等操作，长期下来很容易疲劳，而员工的工作时间和劳动强度并非强制规定的，甚至会有违规超时劳动的状况，这无疑会加重员工的负担，所以怎么样缓解员工的疲劳成为了要紧问题。

做员工跑来跑去累如何解决

1、维持好的饮食习惯

员工工作时间一般比较长，为维持体力和精力，需要有充足的能量，因此要保证每天平衡的饮食习惯，增加蛋白质的摄入量，适合多喝水，如此可以让员工的体力维持在一个较高水平。

2、加大身体训练

员工一般需要站立或者走动，长期的在同一姿势下会致使身体疲劳，建议在空闲时间进行适合的身体运动，帮助放松身体，增强体质。

3、学习正确姿势

在进行员工工作时，需要学习正确的姿势，防止操作错误致使体力消耗过大，可依据工作场合的设施和物品进行适当的调节，分摊重压，防止身体下垂。

4、合理安排工作时间

对于员工来讲，保证充足的休息时间可以有效地缓解疲劳，并且减小由于工作过度导致的身体伤害，同时，适当的工作分配也非常重要，防止个其他人员超负荷工作。

5、增加职员身心乐趣

常常拓展职员活动，让职员有机会体验全新的事物和玩乐活动，同时也可以加大彼此间的交流，提升职员职业幸福感，缓解工作过程中的疲劳，增加职员的工作热忱和积极性。

综上所述，员工跑来跑去确实很辛苦，但通过好的饮食习惯、加大身体训练、学习正确姿势、合理安排工作时间、增加职员身心乐趣等多方面的手段都可以缓解疲劳问题。同时，这类办法也适用于很多其他工作中的大家，尤其是那些从事体力劳动和重复操作的职员，期望大伙都可以关注我们的身体健康，让我们的生活愈加美好。

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